Coach familial ou Conseiller : 2 options

 

1.0. Coach familial et conseiller conjugal, qui consulter ?

(L’article est rédigé au masculin, à la première personne.)
 
Résoudre mon conflit me demande d’identifier la solution et de la réaliser.
  1. Identifier les solutions à mon problème en faisant un bilan de ma situation : cela me donne le diagnostic de ma problématique et les bras de leviers envisageables.
  2. Appliquer les mesures en agissant : sans passer à l’action, rien ne changera !
Si les obstacles trop hauts m’empêchent d’agir, je me fais accompagner par mon coach pour m’aider à les surmonter, ou alors, je reconsidère mon projet et l’adapte à mes capacités.

2.0. Mon coach m’accompagne :

2.1. Prise en main rapide grâce à mon accompagnement familial :

Avec l’accompagnement, j’apprends par la pratique.
Je surmonte mes difficultés et acquiers simultanément mon indépendance.
Le coach me supervise et me donne des outils pour gérer ma crise.
Il me conseille sur simple appel.
 
Ma progression est palpable, pourvu que je m’investisse dans mon projet.
Je dois agir pour procéder au changement. Si les obstacles trop hauts m’empêchent d’agir, mon coach me soutient dans l’effort pour me dépasser et passer à l’action.

3.0 J’analyse ma situation avec mon coach familial ou avec mon conseiller :

Si je recours au professionnel uniquement pour trouver mes solutions : mais que je souhaite concrétiser seul mon changement, je fais alors appel au professionnel des relations familiales (coach ou conseiller) pour trouver mes solutions.
Si je doute de pouvoir mettre en œuvre les mesures, je fais mon analyse avec mon coach qui pourra me superviser dans l’action.

4.0. Je fais ma propre analyse :

Ainsi, j’aimerais faire mon analyse et concrétiser en autonomie mes solutions, mais je désire savoir comment m’y prendre :
Organiser un changement nécessite d’avoir une idée claire de mes objectifs, les différentes étapes et de la discipline.

Agir sans plan d’action me fait courir le risque de ne pas prendre la meilleure décision.

Commencer par analyser la situation :

Me comprendre en dressant une image réaliste : rester factuel, dépasser mes ressentis.
Je classe mes problèmes et mes solutions, mes émotions et mes envies.

Mon analyse doit être complète :

Si j’hésite entre divorcer et sauver ma famille, entre demander la garde partagée ou exclusive : à défaut d’étudier toutes mes options, je risque d’aboutir à un diagnostic partial.

Étapes importantes :

  1. Plus mon étude est précise, plus j’anticipe mes actions.
  2. En veillant à ne pas dépasser mes limites (capacité d’agir, affect émotionnel) dans mon plan d’action, je me donne les moyens de réussir.
  3. Respect des principes de mon plan lors de son exécution.

Valider mon projet en faisant le bilan : les résultats attendus (positifs comme négatifs), les mesures qui s’imposent, les moyens humains et matériels, les aléas.

Par exemple :

  1. Ma décision de divorcer est justifiée dans mon analyse par une raison « x », mais elle s’avère motivée en réalité par ma volonté (consciente ou inconsciente) de fuir mes problèmes, ce qui fausse mon analyse.
  2. Ruiner mon futur ex à l’occasion du divorce et espérer garder une proximité avec lui par la suite serait une erreur. Trahir sa confiance brise nos liens même en présence d’enfants.

Diverses situations et questionnements à approfondir :

  • Estime de soi : je m’explique ce que je ressens et ce qui se joue en moi.
  • J’espère changer ici ou là, mais sans effet. Peut-être que je refuse le changement ?
  • Ai-je assez fait pour sauver mon mariage ?
  • Oui, je souhaite sortir de ma crise conjugale, néanmoins quoi entreprendre ?
  • Mon désir de divorcer va à l’encontre de l’intérêt de mes enfants : m’effacer ou surmonter ma culpabilité ?
  • De plus, nous souffrons d’une difficulté de communication dans notre couple. Par où commencer ?

4.1. Je valide mon analyse par mon coach familial :

Attention à ma subjectivité :
  • J’accuse d’un manque d’expérience.
  • Mon émotion altère mon discernement.
  • De plus, je suis attiré par les solutions faciles.
  • Absence d’impartialité si mes idées sont en jeu.
Pour ces raisons, mon objectivité peut être entachée.
Votre coach familial vous aide à évaluer votre projet.
 
À présent, je dispose des informations nécessaires à ma prise de décision.

Différentes situations :

1. Ma décision ne change pas, mais mon analyse change mon regard sur la situation :

À défaut, probablement que la qualité de mon analyse est à parfaire.

2. Mon analyse me fait changer de décision :

Je me corrige : on ne divorce plus, mais on s’améliore (ou… le contraire).

3. Pourtant, de nombreux couples divorcent sans se soucier de faire un plan d’action !

N’étant pas impersonnel, je résous mon problème à mon image.

4. Consulter mon avocat pour décider de mon divorce :

Un expert judiciaire n’englobe pas l’expertise en relations familiales !

L’avocat est habilité à m’informer sur mes droits, en revanche pas sur ma relation familiale.

5. Je m’améliore :

Mon analyse met en évidence le lien entre mes carences et mes désagréments :

Les relations familiales, conjugales et avec ma belle-famille sont de nature différente.

  • Par conséquent, je dois me pencher sur mon estime personnelle.
  • Relation parents-enfants : je travaille sur ma posture de parent, sur la place des enfants, sur l’éducation.
  • Crise du couple : trouver mon rôle et place de conjoint, comment construire nos liens, quel sens donner à notre couple.
  • Communication du couple : à défaut de briser la glace du silence, un mur séparateur s’instaure entre conjoints.

À ce propos, nous pouvons vous coacher en développement personnel, dans la crise du couple et parentale.

6. Ne pas sous-estimer la quantité d’efforts nécessaires au changement :
  1. Alors, je souffre du manque de partage émotionnel dans mon couple.
  2. Avec une communication familiale inexistante, on ne partage que le toit. Comment renouer avec le dialogue ?
Changer ma condition de vie peut préalablement demander des efforts durables.
S’il le faut, je commence mon travail même sans impliquer ma famille, le temps d’entrevoir une ouverture.

5.0. Vos consultations ; Coaching familial et Conseil, SOS crise du couple :

En coaching :
  1. Analyser, débattre d’une difficulté :  Consultations en présentiel ou en distanciel.
  2. Faire vos mises au point : Consultations courtes, fréquentes et en ligne.
SOS crise du couple ou pour traiter d’une situation en ligne :
  1. Vous avez besoin de soutien immédiat, de parler maintenant de ce qui vous préoccupe.
En conseil :
  1. Analyser, débattre d’une difficulté :  Consultations en présentiel ou en distanciel.
  2. Faire vos mises au point : Consultations courtes, sporadiques et en ligne.
Nos consultations en ligne sont conçues pour vous soutenir au moment de votre épreuve, dans l’immédiateté, ou sur RDV.
Nous contacter pour plus d’informations.

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